{"id":2723,"date":"2018-10-03T18:50:29","date_gmt":"2018-10-03T16:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akademijazdravlja.com\/?p=2723"},"modified":"2018-10-03T18:50:29","modified_gmt":"2018-10-03T16:50:29","slug":"birajmo-zdravlje-ili-bolest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akademijazdravlja.com\/cms\/birajmo-zdravlje-ili-bolest\/","title":{"rendered":"Birajmo zdravlje (ili bolest)"},"content":{"rendered":"

J<\/span><\/span>edno od naj\u010de\u0161\u0107ih pitanja prilikom (redovnih ili usputnih) susreta jest : <\/span><\/span>K<\/span><\/span>ako si ?!?<\/span><\/span><\/p>\n

N<\/span><\/span>aravno da je s tim pitanjem nekako \u201evezan\u201c i odgovor : <\/span><\/span>D<\/span><\/span>obro sam!<\/span><\/span><\/p>\n

N<\/span><\/span>o ima i onih koji daju druga\u010diji odgovor kao npr.: <\/span><\/span>da je bolje ne bi valjalo<\/b><\/span><\/span> (optimisti ili \u0161aljiv\u010dine) ili <\/span><\/span>da je malo vi\u0161e zdravlja<\/b><\/span><\/span> ili, <\/span><\/span>eto, borim se!<\/b><\/span><\/span> ili, <\/span><\/span>bolje ne pitaj<\/b><\/span><\/span> a pojedinci jednostavno slegnu ramena i pogledaju u prazno.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"Z<\/span><\/span>animljivo jest da se u (mogu\u0107em) nastavku razgovora (recimo uz kavu), sam razgovor, gotovo po pravilu, u jednom trenutku usmjeri u (zdravstveno) stanje osobe. <\/span><\/span>U<\/span><\/span>glavnom, npr. bio sam na pregledu i eto, \u0161to da ti ka\u017eem-na\u0161li mi, sumnjaju na, potrebno je ponovno obaviti neke nalaze, itd. <\/span><\/span>S<\/span><\/span>ve dovodi do smisla, nekog direktnog stanja zdravlja\/bolesti, kod jednog od njih ili nekog od njihovih najbli\u017eih. <\/span><\/span>U<\/span><\/span> svakom slu\u010daju razgovori, o bolesti ili nekoj tegobi, uglavnom predstavljaju okosnicu razgovora. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>revladava zabrinutost, sumnja u sve to \u0161to se de\u0161ava i naravno, nema izlaza. <\/span><\/span>T<\/span><\/span>e\u0161ko je, gotovo apati\u010dno.<\/span><\/span><\/p>\n

N<\/span><\/span>aravno da postoji i drugi tip ljudi koji uglavnom negiraju isto stanje. <\/span><\/span>\u010c<\/span><\/span>ekaju samo da ih se otpusti iz bolnice i da idu dalje svojim \u017eivotnim tokom. <\/span><\/span>O<\/span><\/span>ptimisti su prema vani i ne optere\u0107uju svoju okolinu me\u0111utim u svojoj nutrini pro\u017eivljavaju poprili\u010dna ekstremna stanja (promi\u0161ljanja), koje tijelo jako te\u0161ko podnosi.<\/span><\/span><\/p>\n

T<\/span><\/span>re\u0107a grupacija ljudi tra\u017ei nove izlaze. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>a putu prema tim \u201eizlazima\u201c koriste razne opcije koje im se (po)nude. <\/span><\/span>Z<\/span><\/span>nanstvenici su dokazali, da se u trenucima velikih te\u0161ko\u0107a, ve\u0107ina bolesnika opredjeljuje vjerski, odnosno postanu vjernici (prihvate religiju kao izlaz). <\/span><\/span>\u010c<\/span><\/span>ak postanu dobri praktikanti religije, tra\u017ee odgovor od boga, tra\u017ee smisao \u017eivota, opravdanje, neki \u010dak i tra\u017ee grijehe (nepravde) koje su po\u010dinili ili koje su drugi po\u010dinili prema njima. <\/span><\/span>T<\/span><\/span>u im se otvara niz mogu\u0107nosti i opcija u vi\u0161e religija, pokreta, udruga i sli\u010dno. <\/span><\/span>S<\/span><\/span>ve je to dio njihovog puta prema razumijevanju svega \u0161to ima se de\u0161ava. <\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

J<\/span><\/span>edan jo\u0161 zabilje\u017een smjer koji se poduzima u tim trenucima, jest promjena prehrane (ishrane). <\/span><\/span>D<\/span><\/span>ijeta. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>ao krajnju mjeru sreo sam poprili\u010dan broj (ranije oboljelih) klijenata koji su vegetarijanci ili onih koji konzumiraju samo sirovu hranu. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>osebno se pripremaju dobro odabrane biljke, uglavnom proizvedene ekolo\u0161kim na\u010dinom uzgoja i tretiranja. <\/span><\/span>\u010c<\/span><\/span>ini mi se da ovaj pristup u zadnje vrijeme (po mom osobnom iskustvu) sve vi\u0161e raste. <\/span><\/span><\/p>\n

N<\/span><\/span>o, ono \u0161to jest \u010dinjenica, da svi (trenutno) oboljeli promjene na\u010din ishrane i gotovo sva stru\u010dna osoblja (od lije\u010dnika do iscjelitelja) preporu\u010duju, uglavnom prete\u017eno vegetarijansku prehranu. <\/span><\/span>U<\/span><\/span>z takvu prehranu, preporu\u010duje se i povremeno stanje posta, pogotovo kod religioznih osoba. <\/span><\/span>U<\/span><\/span> svakom slu\u010daju post uz molitvu ili vegetarijanstvo, je usko vezan ciklus u procesu pronala\u017eenja rje\u0161enja za trenutnu bolest ili situaciju.<\/span><\/span><\/p>\n

U<\/span><\/span> svojoj praksi \u010desto pitam klijente koji su na takvim tretmanima : <\/span><\/span>Z<\/span><\/span>bog \u010dega to rade? <\/span><\/span>N<\/span><\/span>eovisno da li idu na kemoterapiju, tretiranje farmaceutskim lijekovima, ili su u molitvi, \u201erade\u201c na sebi, vegetarijanstvu, sirovoj hrani ili postu. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>aime, osobno sam svjestan da svaka terapija nekome mo\u017ee pomo\u0107i i s time se sla\u017eemo. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>akon vi\u0161egodi\u0161njeg pra\u0107enja (svojih, ako su moji) klijenata, u principu se odgovor u velikom postotku mo\u017ee sa\u017eeti u re\u010denicu: <\/span><\/span>R<\/b><\/span><\/span>ekli su mi da je to dobro za mene!<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Z<\/span><\/span>aklju\u010dak je tu veoma jednostavan: klijent ne zna \u0161to je dobro za njega i prihva\u0107a sugestiju koje zaprimi na razne na\u010dine od stru\u010dnih osoba, prijatelja, ranije oboljelih, stru\u010dne literature, objave na internetu, iskustava drugih, i sli\u010dno.<\/span><\/span><\/p>\n

N<\/span><\/span>aravno da diskusijom i obrazlo\u017eenjem postupka, dobijem zaklju\u010dak, kako klijent ispravno radi tu terapiju, kako pazi na vrijeme, kvalitetu, redovne kontrole i sli\u010dno. <\/span><\/span>J<\/span><\/span>ako puno vremena i energije tro\u0161i i ula\u017ee, da to \u0161to koristi bude jako dobro izvedeno.<\/span><\/span><\/p>\n

U<\/span><\/span> ovom tekstu ne bih se bavio rezultatima tih terapija, jer mi je namjera definirati sam smisao, kvalitetu i cilj oporavka.<\/span><\/span><\/p>\n

D<\/span><\/span>a bi bilo jasno klijentu \u0161to \u010dini za sebe, uglavnom zatra\u017eim da mi objasni promjenu koju je do\u017eivio primjenom bilo koje od navedenih tretmana i opet, u velikom postotku odgovor jest \u2013\u010dekam naredni pregled\/kontrolu. <\/span><\/span>D<\/span><\/span>akle, ne zna za efekt onoga \u0161to radi. <\/span><\/span>D<\/span><\/span>ok mu drugi ne ka\u017ee.!.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"T<\/span><\/span>ako da nakon 15 minutnog razgovora postaje jasno da klijent (koji spada u trenutno oboljele) ne zna za\u0161to je obolio, ne zna o bolesti puno, osim onoga \u0161to mu je lije\u010dnik rekao (s izuzetkom onih koji o bolesti znaju sve jer su to prou\u010dili na internetu) i ne zna <\/span><\/span>ho\u0107e li<\/span><\/span> mu kura\/tretman donijeti promjenu stanja. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>rakti\u010dn<\/span><\/span>o,<\/span><\/span> oboljeloj osob<\/span><\/span>i,<\/span><\/span> drugi su rekli da je bolestan, rekli su mu bolest koju ne poznaje, \u010duje \u0161to mu drugi ka\u017eu (preporu\u010de) za tretman koji treba poduzeti i naravno, ne zna kako \u0107e ova situacija zavr\u0161iti.<\/span><\/span><\/p>\n

K<\/span><\/span>ada u razgovoru do\u0111emo do teme \u0161to bi u kona\u010dnosti bio rezultat ili o\u010dekivanje, opet je u velikom postotku odgovor \u2013 da mu ne bude ovako kako jest (tj <\/span><\/span>da nije bolestan<\/b><\/span><\/span>)!<\/span><\/span><\/p>\n

I<\/span><\/span> tada nastane zastoj u razgovoru jer konstatiram da se klijent brine samo o jednoj situaciji a to jest: <\/span><\/span>njegova bolest<\/b><\/span><\/span>!<\/span><\/span><\/p>\n

I<\/span><\/span> posebno napomenem situaciju da mi ni u jednoj re\u010denici nije spomenuo \u0161to u realnosti (prakti\u010dki) o\u010dekuje i da ni <\/span><\/span>u <\/span><\/span>jednom momentu nije spomenuo rije\u010d \u2013 <\/span><\/span>zdravlje!<\/b><\/span><\/span> u<\/span><\/span> smislu i konstataciji \u2013 trebam zdravo stanje tijela ili <\/span><\/span>psiholo\u0161ko zdravlje <\/b><\/span><\/span>–<\/span><\/span> nikako da se to spomene.!. da se izgovori.<\/span><\/span><\/p>\n

S<\/span><\/span>toga je zaklju\u010dak veoma jednostavan. ako se brinemo o bolesti, bit \u0107emo bolesni. ako ne \u017eelimo biti bolesni i uporno ponavljamo da ne \u017eelimo biti bolesni, opet \u0107emo biti bolesni. <\/span><\/span><\/p>\n

J<\/span><\/span>er, naprosto, stanje u \u010dovjeku ovisi gdje su njegove misli i misli se materijaliziraju kroz stanje tijela. <\/span><\/span>Z<\/span><\/span>nanstvenici tvrde da je osnovni uzrok (a i posljedica) stanja tijela, stanje misli ili vjerovanje. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>reporu\u010duje se mentalno zdravlje kao osnovni oblik\/preduvjet zdravog stanja u tijelu dakle, s mislima mo\u017eemo puno toga<\/span><\/span> \u0161<\/span><\/span>to zna\u010di da se s mislima tj. stanjem uma, mo\u017eemo da se dovedemo u bolest i da tu ostanemo. <\/span><\/span><\/p>\n

\"\"O<\/span><\/span>no \u0161to mi je izazivalo u po\u010detku (svog trenutnog posla) \u010du\u0111enje (ali i zabrinutost), a kasnije se ispostavilo kao gotovo jedino pravilo jest, odgovor na pitanje : <\/span><\/span>K<\/b><\/span><\/span>ako biste bili (ili osje\u0107ali) da ste zdravi?<\/b><\/span><\/span> P<\/span><\/span>itanje na koje nisam dobio odgovor nikada, onako iz daha. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>ajve\u0107a ve\u0107ina klijenata je pocrvenila, to je bila prva (ispravna) reakcija, bilo je i znojenja ruku i sli\u010dnih psihosomatskih promjena na klijentu, barem 50% klijenata je odgovorila na to pitanje \u2013 \u0161utnjom, neki i suzama, preostali broj klijenata je drhtavim glasom odgovorio \u2013 <\/span><\/span>da se osje\u0107am dobro!<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

T<\/span><\/span>o jest trenutak kada se stvarno u realnom vremenu kod klijenta zapo\u010delo s iscjeljivanjem!<\/span><\/span><\/p>\n

T<\/span><\/span>renutak kada shvatimo gre\u0161ku u pona\u0161anju, da brinemo o bolesti, dok te\u017eimo zdravlju, jest jedan od najva\u017enijih trenutaka u na\u0161em \u017eivotu. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>aravno, ne deklarativno ili onako usput, kao zna se da ho\u0107u zdravlje, ve\u0107 na svjesnom nivou, a operativno zna\u010di da izazivam promjene u mom tijelu i <\/span><\/span>znam na svjesnom nivou da<\/b><\/span><\/span> ulazim u kvalitetnije stanje<\/b><\/span><\/span>, nego u ranijem vremenskom periodu.<\/span><\/span><\/p>\n

S<\/span><\/span>vjesnost o tome da se ne govori, ne planira, ne \u017eivi u zdravlju (ili stanju koje smatramo zdravim), jest klju\u010dna prepreka koja mijenja i ono \u0161to smo smatrali nepromjenjivo, a to su <\/span><\/span>na\u0161e misli<\/b><\/span><\/span> koje sada vi\u0161e ne mogu izdr\u017eati (opravdati) odr\u017eavanje bolesnog stanja ve\u0107 tra\u017ee rje\u0161enje u ne\u010demu novome. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>ogotovo u novim izvorima informacija i stanja a ta stanja nisu misli koje ve\u0107 posjedujemo, jer smo njih ve\u0107 poprili\u010dno dobro \u201eobradili\u201c. <\/span><\/span>J<\/span><\/span>ednostavno, se tra\u017ei promjena na vi\u0161e razina.<\/span><\/span><\/p>\n

P<\/span><\/span>onovno se preispituje cijeli popis opcija koji nam je ponu\u0111en i sada se na to gleda na potpuno novi na\u010din i izabire se metoda\/tretman koji sada novim pogledom razumijemo, sa svim karakteristikama tih tretmana. <\/span><\/span>O<\/span><\/span>d vremena kori\u0161tenja, tro\u0161kova, rezultata postignutim i na\u0161om mogu\u0107no\u0161\u0107u da isto primijenimo i naravno, polako i sigurno isklju\u010dujemo \u201eutjecaj\u201c drugih savjetnika. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>ostavlja se novi cilj \u2013 pa\u017enja je na novim stanjem u svojem tijelu.<\/span><\/span><\/p>\n

P<\/span><\/span>rvi efekt tih novih postupaka jest zadovoljstvo da se situacija u tijelu pomakla sa \u201emrtve to\u010dke\u201c i da kona\u010dno imamo neku situaciju koja nije \u201egora\u201c a mogla bi se nazvati \u201eboljom\u201c od prethodne.<\/span><\/span><\/p>\n

D<\/span><\/span>rugi efekt koji se javlja jest <\/span><\/span>potreba za mir-om<\/b><\/span><\/span>, <\/b>n<\/span><\/span>ekada \u010dak i samo\u0107om. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>ojedinci \u010dak vole i izolaciju i samokontrolu, sada je osoba\/klijent svjestan promjena i koje mu je novo stanje. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>ema vi\u0161e previ\u0161e o\u010dekivanja komentara, preporuka i odgovora \u201eod drugih\u201c, ne ide se po \u201eupute\u201c ve\u0107 po konstataciju stanja ili razmjenu iskustava i osnovom rezultata se mogu pripremiti nove aktivnosti za daljnja pobolj\u0161anja svog stanja.<\/span><\/span><\/p>\n

J<\/span><\/span>edan od (mogu\u0107ih) sljede\u0107ih koraka jest i analiza razloga koji su me doveli do stanja kada nije bilo dobro. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>o, u ovom trenutku klijent prihva\u0107a svoju odgovornost za nastalu situaciju, nekako mu drugi vi\u0161e i nisu toliko \u201ekrivi\u201c za do\u017eivljeno ve\u0107 njegova osobna nemo\u0107 da reagira pravovremeno, ispravno i kvalitetno. <\/span><\/span>T<\/span><\/span>ime se u sada\u0161njem stanju dobiva jedna snaga koja se koristi da ne u\u0111emo u situacije iz kojih izlazimo kao \u201epora\u017eeni\u201c ve\u0107 da pronalazimo rje\u0161enja prije nastanka \u201eproblema\u201c u \u017eivotu ili odnosima.<\/span><\/span><\/p>\n

O<\/span><\/span>no \u0161to je karakteristi\u010dno i za ove situacije (nastale uvo\u0111enjem promjena) jest da vi\u0161e ne brinemo o tome da budemo zdravi ve\u0107 da u prakti\u010dnom smislu \u017eivimo zdravo, odnosno, da ne napu\u0161tamo energetsko stanje koje nam daje kvalitetan \u017eivot i kvalitetne reakcije u \u017eivotu.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

S<\/span><\/span>ama spoznaja da ne znamo \u0161to sve sa\u010dinjava zdravlje, otvara nam niz mogu\u0107nosti u \u017eivotu koje mo\u017eemo iskoristiti da emocionalno \u017eivimo ispunjeni. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>iz je postavki koje nam daje zdravlje, ali je put u zdravlje, zasigurno poslo\u017een nizom aktivnosti koje \u010dinimo sebi na dobro i da taj na\u0161 put bude ispunjen spoznajom, da smo i svojoj okolini osigurali dobro. <\/span><\/span><\/p>\n

S<\/span><\/span>ama \u010dinjenica da funkcioniramo (samostalno) tako da ne budemo na teret okoline, \u010dini nas ja\u010dim i sna\u017enijim. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>ori\u0161tenjem stanja mira u sebi, dajemo i mir u svoju okolinu pa je velika vjero<\/span><\/span>jatnost<\/span><\/span>, da \u0107e i okolina biti u miru, dobru i zdravlju. <\/span><\/span>B<\/span><\/span>arem smo im za to dali priliku. <\/span><\/span><\/p>\n

K<\/b><\/span><\/span>oliko nam je potrebno da u\u0111emo u takvo stanje?<\/b><\/span><\/span> S<\/span><\/span>tanje u kojemu biramo zdravlje.<\/span><\/span><\/p>\n

T<\/span><\/span>rebalo bi da bude jednostavno. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>otrebno je da primijenimo sve re\u010deno (ispisano) u koli\u010dini i na na\u010din koji nam je mogu\u0107. <\/span><\/span>S<\/span><\/span>vaki detalj iz \u017eivota potrebno je izvr\u0161iti kvalitetno i na vrijeme ne ugro\u017eavaju\u0107i okolinu iz stanja mira u svom tijelu.<\/span><\/span><\/p>\n

T<\/span><\/span>ada se de\u0161ava ne\u0161to \u0161to naj\u010de\u0161\u0107e zovemo <\/span><\/span>\u201e\u010dudo\u201c<\/b><\/span><\/span>. <\/span><\/span>N<\/span><\/span>e\u0161to neobja\u0161njivo se de\u0161ava u nama i oko nas. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>ostajemo uskla\u0111eni sa sobom i svojom okolinom i opet nam je dobro. <\/span><\/span><\/p>\n

D<\/span><\/span>a, dobro nam je jer smo spoznali da nismo samo od tijela ve\u0107 i od duha da imamo duhovne snage koja nam ispunjava emocije. <\/span><\/span>D<\/span><\/span>obre emocije daju i dobre misli. <\/span><\/span>I<\/span><\/span>z misli mo\u017eemo preko rije\u010di do\u0107i do djela. <\/span><\/span>T<\/span><\/span>a djela nas krase. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>rase i na\u0161u okolinu (umjetni\u010dka djela, ali i konstruktivna djela) koja prepoznaje novu snagu kvalitetnijeg \u017eivota i po\u010dinje nas okolina respektirati. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>ostajemo va\u017eni. <\/span><\/span>V<\/span><\/span>jerojatno smo u\u010dinili ono \u0161to \u201eoni\u201c ne bi mogli da su bili (ne daj ima bo<\/span><\/span>\u017e<\/span><\/span>e) u na\u0161oj situaciji. <\/span><\/span><\/p>\n

J<\/span><\/span>er, preduvjet da \u010dovjek mo\u017ee biti u stanju zdravlja, jest njegova aktivna kreativnost. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>ada stvara neku novu vrijednost, korisnu i op\u0107e potrebnu, prepoznatljiva kao ljudski rad ili ljudsko djelo.<\/span><\/span><\/p>\n

A<\/span><\/span> to mo\u017eemo dobiti kada smo zdravi.<\/span><\/span><\/p>\n

\u010c<\/span><\/span>udno je da se zdravi ljudi, stvaraoci smatraju \u201e\u010dudnima\u201c i gle pravog \u010duda, kritike dolaze od \u201ebolesnih\u201c ili onih koji imaju manju (sposobnost) namjeru stvaranja i kreiranja. <\/span><\/span>Z<\/span><\/span>ar to (tj kritika) nije dovelo klijenta do stanja bolesti? <\/span><\/span>T<\/span><\/span>o je krug. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>rug iz kojeg sada mo\u017eemo iza\u0107i. <\/span><\/span>J<\/span><\/span>ednostavno i brzo. <\/span><\/span>B<\/span><\/span>ez borbe koju nam nude. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>reativno. <\/span><\/span>K<\/span><\/span>roz zdravlje i kroz mir. <\/span><\/span>P<\/span><\/span>u\u0161taju\u0107i energiju kroz na\u0161e tijelo da dobijemo novu spoznaju.<\/span><\/span><\/p>\n

\"\"I<\/span><\/span> zato trebamo biti zahvalni na svaku \u201ebolest\u201c koju smo imali. jer, to je uvijek bilo upozorenje da smo proma\u0161ili svoj \u017eivotni put. <\/span><\/span>H<\/span><\/span>vala i \u201ekritizerima\u201c koji su uvijek pratili na\u0161 rad i na\u0161e aktivnosti i svojim kritikama ubrzali na\u0161 tok pozitivnih i kreativnih djelovanja, <\/span><\/span>k<\/span><\/span>ada nismo dozvolili da nam te kritike \u201eupropaste\u201c kvalitetu \u017eivljenja.<\/span><\/span><\/p>\n

P<\/span><\/span>repoznavanjem i izborom zdravlja, kao cjeline \u017eivota, mogu\u0107e je imati zdravo fizi\u010dko tijelo, s \u010distim emocijama i ispravnim mislima. ali i izuzetno kvalitetan i stvarala\u010dki \u017eivot. <\/span><\/span>I<\/span><\/span>spunjen novinama, zadovoljstvom i mirom bolest jest (ponekad) opravdanje da ne budemo uspje\u0161ni u svemu tome.<\/span><\/span><\/p>\n

Z<\/span><\/span>ato je i dobro nastojati ulaziti u promjene, da ostvarimo zdravlje kao osnovni smisao \u017eivljenja.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedno od naj\u010de\u0161\u0107ih pitanja prilikom (redovnih ili usputnih) susreta jest : Kako si ?!? Naravno da je s tim pitanjem nekako \u201evezan\u201c i odgovor : Dobro sam! No ima i … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2726,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2723","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t